CápsulaCountry Charm
consejosNo hospital ensinam-te a mudar a fralda e a dar o peito ou o biberão, mas muitas dúvidas aparecem depois, já em casa. Juntámos em cinco tabelas o que mais se pergunta no primeiro mês: quantas fraldas são normais, quanto cabe no estômago, quanto tempo de barriga para baixo, como vesti-lo para dormir e como perceber que tem fome.
São orientações gerais. Cada bebé é diferente: em caso de dúvida, fala com o teu pediatra ou enfermeira.
1. Fraldas por dia
Contar fraldas é uma das formas mais simples de saber que está a comer bem nos primeiros dias.
| Idade | Fraldas molhadas | Fraldas com cocó |
|---|---|---|
| Dia 1 | 1 ou mais | 1 ou mais (mecónio, preto e pegajoso) |
| Dia 2 | 2 ou mais | 1 ou mais, vai mudando de cor |
| Dia 3–4 | 3–4 ou mais | 2 ou mais, de esverdeado a amarelo |
| A partir do dia 5 | 6 ou mais, bem molhadas | 2 ou mais, amarelas |
| A partir das 6 semanas | 6 ou mais | Varia: com amamentação pode ficar vários dias sem fazer |
Fala com o pediatra se molhar menos fraldas do que o esperado, se o cocó for muito branco ou pálido, ou se vires sangue.
2. O tamanho do estômago
O estômago de um recém-nascido é minúsculo e cresce muito depressa. Por isso come pouco e muitas vezes, e é normal que peça a cada 2–3 horas.
| Idade | Tamanho aproximado | Capacidade por mamada |
|---|---|---|
| Dia 1 | Uma cereja | 5–7 ml |
| Dia 3 | Uma noz | 22–27 ml |
| Primeira semana | Um damasco | 45–60 ml |
| 1 mês | Um ovo | 80–150 ml |
3. Tempo de barriga para baixo
Pô-lo de barriga para baixo, acordado e contigo ao lado, fortalece pescoço, costas e braços e ajuda a prevenir a cabeça achatada. Para dormir, sempre de barriga para cima.
| Idade | Quanto tempo |
|---|---|
| Recém-nascido | 2–3 vezes por dia, 3–5 minutos de cada vez |
| 2 meses | 15–30 minutos por dia no total |
| 3 meses | Cerca de 30 minutos por dia no total |
| 4–6 meses | Cada vez mais tempo, conforme goste |
| A partir dos 6 meses | 60–90 minutos por dia no total, até gatinhar |
Faz isto numa superfície firme (uma manta no chão), com um brinquedo ou a tua cara à frente para o incentivar a levantar a cabeça.
4. Como vesti-lo para dormir conforme a temperatura
A temperatura ideal do quarto está entre 16 e 20 °C. Um termómetro de quarto tira-te as dúvidas, e tocar-lhe na nuca ou no peito diz-te se tem calor (as mãos e os pés costumam estar mais frios).
| Quarto | Saco de dormir | Por baixo |
|---|---|---|
| Menos de 16 °C | 2,5 tog | Body de manga comprida e pijama |
| 16–20 °C | 2,5 tog | Body e pijama |
| 21–23 °C | 1 tog | Body (e um pijama fino se estiverem 21 °C) |
| 24 °C ou mais | 0,5 tog | Body de manga curta ou só a fralda |
Para dormir, nada de gorros, mantas soltas nem almofadas no berço. Contamos-te tudo em como vestir o bebé para dormir, e aqui tens os nossos pijamas e bodies.
5. Sinais de fome
O choro é o último sinal de fome. Se aprenderes a ver os primeiros, as mamadas ficam mais tranquilas para os dois.
| Quando | O que faz |
|---|---|
| Sinais iniciais: «tenho fome» | Acorda e mexe-se, abre e fecha a boca, chucha nos lábios ou nas mãos, vira a cabeça à procura da mama |
| Sinais intermédios: «tenho muita fome» | Estica-se, mexe-se cada vez mais, leva a mão à boca, queixa-se ou respira mais depressa |
| Sinais tardios: «acalma-me e depois dá-me de comer» | Chora, abana a cabeça de um lado para o outro com força, fica vermelho |
Se já está a chorar, acalma-o primeiro: ao colo, pele com pele, a falar baixinho. Quando sossegar, vai comer melhor.
Guarda estas tabelas
Faz uma captura e tem-nas à mão nas primeiras semanas. E se estás a preparar a chegada do bebé, espreita o nosso primeiro enxoval: bodies, pijamas e conjuntos para os primeiros meses.
Fontes: The Lullaby Trust (temperatura para dormir), IHAN, Espanha (sinais de fome), NHS (fraldas) e Cleveland Clinic (tempo de barriga para baixo).
